DASH食

病院や健康診断で「血圧が高い」と言われたことがありませんか。高血圧は動脈瘤や脳梗塞などのリスクを高めてしまう恐れがあり早期に治療することが重要です。ここでは管理栄養士より高血圧を指摘された方向けに、血圧を下げる食事内容を紹介しています。

DASH食という食事を聞いたことがありますか。DASH食は健康的な食事のひとつとして世界的に研究されています。ここではDASH食の内容とメリット、またDASH食を摂るポイントを紹介します。血圧が高いと言われた方はぜひご参考ください。