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ビタミンDを多く含む食品やビタミンDの摂り方を探していませんか。ここではビタミンDを含む食品の中からおすすめの食品を摂り方も含めて紹介しています。骨粗鬆症やフレイル予防に効果的なビタミンDは摂っておきたい栄養素なので今日から始めませんか。