必要エネルギー

フレイル予防に最適な食事と献立の作り方をしっていますか。ここでは65歳からの献立の立て方、食事の摂り方を基礎編で紹介しています。食事を見直したい方、フレイル予防を始めたい方、何を食べたらいいかわからない方などご一読ください。