体重

自分や高齢の家族にとってどのくらいの体重がいいか知っていますか。ここでは高齢者向けの適切な体重の計算方法を紹介しています。若年・中年者とは少し計算が違うので、高齢の方は健康を維持するために適切な体重を一度確認しておくことをおすすめします。

無理なダイエットでしんどい思いをしていませんか。ここでは無理なくダイエットできるように栄養を摂りながらダイエットするための食事方法を紹介しています。この方法はダイエットだけでなく他の生活習慣病の予防にも通ずるので一度理解しておくことをすすめています。

自分の健康が気になっていませんか。また健康を維持したいと思っていませんか。ここでは管理栄養士が健康管理に「体重管理」を勧める理由を紹介しています。より実践的な内容となっているのでぜひご参考ください。