成人の食事

糖尿病の予防や改善には野菜を摂りバランスの良い食事を摂ることが有効です。しかし、単に野菜を摂ると言っても野菜にも種類があり、料理の仕方次第で野菜の食感や味は変わります。その「食べ方」によって糖尿病の予防や改善につながるのです。

病院や健康診断の場で血液検査をしたときに「血糖値が高い」と言われたことはありませんか。当サイトでは糖尿病に関する食事の情報を管理栄養士が紹介しており、こちらはまとめページです。血糖値が気になる方はぜひご覧ください。

「尿酸値が高いです」と言われたことがありませんか。尿酸値が高い状態を放置しておくと「痛風」などの病気のリスクが高くなり、普段の生活に影響が出てしまいます。ここでは尿酸値を下げるための食事を解説しています。身体に痛みが出る前に尿酸値の改善のためにご参考ください。

「尿酸値が高いです」と言われたことがありませんか。尿酸値が高いと痛風などの病気リスクが高まり生活に支障をきたしかねないです。ここでは尿酸値が高くなる食事の特徴を紹介し、尿酸値を上げる食品や下げる食品についてまとめています。尿酸値が気になる方はご参考ください。

デスクワークの方にもおすすめの糖尿病予防のためにできることを知っていますか。ここでは職場でできる糖尿病予防をテーマに食事と運動について3つのことを紹介しています。ちょっとした工夫で糖尿病予防につながるのでぜひ試してみてください。

糖尿病の改善には運動がとても重要です。ここでは糖尿病改善のための運動のタイミングと強度のポイントを食事との関連をみながら紹介しています。運動と食事を合わせておこなうことでより糖尿病の改善につながるのでぜひ参考にしてみてください。

からだがだるい、動悸がする、ボーとするなど低血糖を感じたことはありますか。ここでは低血糖を感じたときの対処法を紹介しています。低血糖は最悪の場合命の危険をともなうこともあるので、早めに対処できるように一度チェックしておいてください。

糖尿病予防に効果のある調味料を知っていますか。ここでは糖尿病予防に摂ってほしい調味料と控えるべき調味料を紹介しています。糖尿病のための食事を継続できるように調味料の使い方を一度確認してみてはいかがですか。

健康診断や病院の受診なので血糖値が高いと言われた方へ。ここでは現役管理栄養士より糖尿病を回避するための見直すべき食事を3つ紹介しています。糖尿病を防ぐには血糖値が高くなりはじめたときに早めに食事を見直すことが重要ですので、これを機に今からの食事を見直してみませんか。