離乳食の1回分の目安量まとめ

離乳食の1回分の目安量をまとめました。

離乳初期の目安量

1食の全体量は6ヶ月頃で50～60g（大さじ3～4）くらいが目安です。

果物は野菜と同じ「ビタミン・ミネラル」に分類されていますが、離乳食において果物は野菜の代わりになりません。果物は野菜の代わりとして使うと糖分の摂りすぎになることがあるので、果物だけにならないようにし、風味付けなどとして活用しましょう。

離乳中期の目安量

1食の全体量は7～8ヶ月頃で90～120g（大さじ6～8）くらいで、子ども茶わん1/2～1杯くらいが目安です。

離乳後期の目安量

1食の全体量は9～11ヶ月頃で130～150g（大さじ9～10）くらいで、子ども用茶わん1杯弱～1杯強くらいが目安です。6割程度が主食です。

離乳完了期の目安量

1食の全体量は12～18ヶ月頃で140～160g（大さじ10～11）くらいで、子ども用茶わん1杯弱～1杯半くらいが目安です。6割程度が主食です。